Le CrossFit© est une méthode de conditionnement physique de type entraînement croisé venant tout droit des Etats-Unis créée par Greg Glassman. Elle s’axe sur 3 principes :
- des mouvements fonctionnels
- constamment variés
- effectués à haute intensité
Le CrossFit© regroupe plusieurs piliers du développement physique :
- le conditionnement métabolique
- la gymnastique
- l’haltérophilie et les lancers
Le CrossFit© prépare chaque personne à tous les efforts physiques rencontrés au quotidien.
Le CrossFit© permet de développer 10 compétences physiques :
La puissance
La résistance
La vitesse
La précision
L’endurance cardio-vasculaire
La force
La souplesse
L’agilité
La coordination
L’équilibre
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de nos crossfitteuses et crossfitteurs !
Le CrossFit© s’adresse à tout le monde, quelque soit le niveau, l’âge ou le sexe.
Chacun va chercher à se surpasser pour devenir meilleur jour après jour.
Le CrossFit© est une pratique idéale pour brûler des calories.
Laissez votre empreinte…
Votre coach
Un professionnel dédié pour vous aider à progresser
François Laudrin
Coach CrossFit©Ancien sportif de haut-niveau, François pratique le CrossFit© depuis 2016. Il est devenu Coach Sportif en 2013 et est diplômé d’un Brevet d’état en Judo et Ju-Jitsu mais également d’un diplôme « SuédOsportif » qui certifie ces compétences en massages bien-être et stretching. François dispose par ailleurs d’un Brevet Professionnel Haltérophilie et Musculation depuis 2018.