Le CrossFit© est une méthode de conditionnement physique de type entraînement croisé venant tout droit des Etats-Unis créée par Greg Glassman. Elle s’axe sur 3 principes :
- des mouvements fonctionnels
- constamment variés
- effectués à haute intensité
Le CrossFit© regroupe plusieurs piliers du développement physique :
- le conditionnement métabolique
- la gymnastique
- l’haltérophilie et les lancers
Le CrossFit© prépare chaque personne à tous les efforts physiques rencontrés au quotidien.
Le CrossFit© permet de développer 10 compétences physiques :
La puissance
La résistance
La vitesse
La précision
L’endurance cardio-vasculaire
La force
La souplesse
L’agilité
La coordination
L’équilibre
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de nos crossfitteuses et crossfitteurs !
Le CrossFit© s’adresse à tout le monde, quelque soit le niveau, l’âge ou le sexe.
Chacun va chercher à se surpasser pour devenir meilleur jour après jour.
Le CrossFit© est une pratique idéale pour brûler des calories.
Vos coachs
Des professionnels dédiés pour vous aider à progresser
François Laudrin
Coach CrossFit©Ancien sportif de haut-niveau, François pratique le CrossFit© depuis 2016. Il est devenu Coach Sportif en 2013 et est diplômé d’un Brevet d’état en Judo et Ju-Jitsu mais également d’un diplôme « SuédOsportif » qui certifie ces compétences en massages bien-être et stretching. François dispose par ailleurs d’un Brevet Professionnel Haltérophilie et Musculation depuis 2018.
CLEM
Coach CrossFit©Clémentine est une jeune coach passionnée de sport.
Elle beigne dans le milieu sportif depuis sa plus tendre enfance grâce à une maman coach sportive elle aussi… Elle pratique de nombreuses disciplines telles que le ski alpin, la rando, l’escalade… C’est une passionnée de CrossFit, qu’elle pratique assidûment en complément d’haltérophilie et de la gym.
Elle a à cœur d’accompagner ses élèves dans le goût de l’effort mais aussi leur apprendre tous les gestes techniques notamment sur les activités d’haltérophilie qui demandent de la rigueur, de la discipline et de la technique.
Son objectif principal consiste à encadrer les pratiquants afin qu’ils puissent s’entraînent en toute sécurité et ainsi progresser à chaque séance.
Quels que soient vos objectifs (de performance, de bien être, ou esthétiques) Clémentine, saura vous accompagner en individualisant ses cours afin que vous puissiez attendre vos objectifs et progresser sur du long terme !
Laissez votre empreinte…