Le CrossFit©

Le CrossFit© est une méthode de conditionnement physique de type entraînement croisé venant tout droit des Etats-Unis créée par Greg Glassman. Elle s’axe sur 3 principes :

  • des mouvements fonctionnels
  • constamment variés
  • effectués à haute intensité

 

Le CrossFit© regroupe plusieurs piliers du développement physique :

  • le conditionnement métabolique
  • la gymnastique
  • l’haltérophilie et les lancers

 

Le CrossFit© prépare chaque personne à tous les efforts physiques rencontrés au quotidien.

Le CrossFit© permet de développer 10 compétences physiques :

La puissance

La résistance

La vitesse

La précision

L’endurance cardio-vasculaire

La force

La souplesse

L’agilité

La coordination

L’équilibre

Laissez votre empreinte…

Le CrossFit© s’adresse à tout le monde, quelque soit le niveau, l’âge ou le sexe.

Chacun va chercher à se surpasser pour devenir meilleur jour après jour.

Le CrossFit© est une pratique idéale pour brûler des calories.

Votre coach

Un professionnel dédié pour vous aider à progresser

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François Laudrin
Coach CrossFit©

Ancien sportif de haut-niveau, François pratique le CrossFit© depuis 2016. Il est devenu Coach Sportif en 2013 et est diplômé d’un Brevet d’état en Judo et Ju-Jitsu mais également d’un diplôme « SuédOsportif » qui certifie ces compétences en massages bien-être et stretching. François dispose par ailleurs d’un Brevet Professionnel Haltérophilie et Musculation depuis 2018.