Course à pied : que manger avant et pendant une compétition ?
Au même titre que l’entraînement, l’alimentation du sportif contribue à la performance. Que faut-il manger avant et pendant une compétition ? Sous quelle forme consommer les glucides durant la course ? Qu’en est-il des substances supposées booster la performance ? Coureurs de marathon et traileurs...
16 avril 2019