Le CrossFit© est un programme de préparation physique qui vise à développer les qualités athlétiques de l’individu.
Chez Aspic CrossFit©, il repose sur 5 piliers : la Nutrition, le Conditionnement métabolique, la Gymnastique, l’Haltérophilie et le Sport. Le coaching est indispensable à la bonne exécution de ce programme.
Coaching
Nos coachs Aspic CrossFit© proposent des programmes spécifiques en individuel, en équipe ou en entreprises, adaptés à vos objectifs. Ils vous accompagnent à chaque séance pour tous vos besoins :
- remise en forme
- perte de poids
- réhabilitation
- réathlétisation
- préparation mentale
- préparation physique…
Aspic Fight
Sportifs loisirs, amateurs ou compétiteurs, vous souhaitez vous perfectionner dans les sports de combat …
Nos coachs Aspic Fight vous propose des cours pour tous niveaux dans 5 disciplines principales :
- Boxe
- Muay Thaï
- Ne Waza
- Grappling
- M.M.A.
Crossfit©
Le CrossFit© est un programme de préparation physique qui vise à développer les qualités athlétiques de l’individu. Chez Aspic CrossFit©, il repose sur 5 piliers : la Nutrition, le Conditionnement métabolique, la Gymnastique, l’Haltérophilie et le Sport.
Le coaching est indispensable à la bonne exécution de ce programme.
Coaching
Nos coachs Aspic CrossFit© proposent des programmes spécifiques adaptés aux objectifs du client tout en les accompagnant à chaque séance (remise en forme, perte de poids, réhabilitation, réathlétisation, préparation physique,…).
découvrez aspic crossfit en vidéo
Coach Sportif
François Laudrin
Passionné de sport, François Laudrin est un ancien athlète de haut-niveau en judo.
Il met aujourd’hui son expérience et sa passion du CrossFit© au profit de ses clients dans son établissement Aspic CrossFit©.
François est diplômé d’un level 1 et d’un level 2 en CrossFit©, de différents brevets d’état en judo, haltérophilie, musculation et d’un diplôme en récupération sportive « SuédOsportif ».
Les cours dans la salle de CrossFit© Aspic CrossFit© permettent une progression continue de chacun avec des exercices variés, le tout dans une ambiance conviviale.
Level 1 & 2 CrossFit©
Brevet Professionnel Haltérophilie, Musculation et Judo
Diplômé SuédOsportif
Diplômé en préparation mentale
- W.O.D (Work Out of the Day) : entraînement du jour
Séance type : warm-up (échauffement) / skill (perfectionnement des techniques : gym, haltérophilie, cardio, force athlétique…) / metcon (circuit fonctionnel à haute intensité mélangeant gym, haltérophilie et endurance
> Cours adapté tout public de 6 ans à +de 65 ans.
> Remise en forme, perte de poids, réhabilitation, réathlétisation, prépa physique, compétition CrossFit… - Open Gym : entrainement libre – accès à la salle et au matériel sans coach
- Cross-Kids / Cross-Ados : cours de CrossFit© adapté pour les enfants. Les aider à grandir en travaillant la mobilité, la coordination, l’équilibre, la motricité, …
- W.O.D Fondamentaux : Cours d’initiation et pratique des mouvements fondamentaux en CrossFit©
- W.O.D Haltérophilie : Perfectionnement des mouvements d’arrachés, épaulé jeté (travail technique et semi-technique)
PRÊT À SE DÉPASSER ?
Pour tous renseignements sur les programmes, le coaching, les disponibilités dans la salle Aspic CrossFit©, n’hésitez pas à nous contacter !
La convivialité et le partage sont des valeurs partagées chez Aspic CrossFit©, nous serons donc ravis de répondre à toutes vos questions en CrossFit© & Coaching.
Prêt à se dépasser ?
Pour tous renseignements sur les programmes, le coaching, les disponibilités dans la salle Aspic CrossFit©, n’hésitez pas à nous contacter !
La convivialité et le partage sont des valeurs partagées chez Aspic CrossFit©, nous serons donc ravis de répondre à toutes vos questions en CrossFit© & Coaching.
Adresse :
Aspic CrossFit©
320 rue des Sorbiers – Atelier C
Site Economique des Lacs
74300 Thyez
Téléphone
Email :
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La convivialité et le partage sont des valeurs partagées chez Aspic CrossFit©, nous serons donc ravis de répondre à toutes vos questions en CrossFit© & Coaching.
Adresse :
Aspic CrossFit©
320 rue des Sorbiers – Atelier C
Site Economique des Lacs
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